Звоните нам по телефону +7 (700) 399-93-75

Или пишите в Whatsapp (нажмите на иконку):

Внимание!Точное местоположение магазинов в г. Алматы указано здесь. При доставке в другие регионы Казахстана обязательна частичная или полная оплата заказа (для большего доверия читайте отзывы). Условия доставки указаны здесь. Весь ассортимент нашего магазина- на нашем сайте: lemon-island.kz.

Мелатонин- основной гормон эпифиза, регулятор суточного ритма человека и многих животных. Принимается внутрь с целью корректировки "внутренних часов" при их сбое и путешествиях, для облегчения процесса засыпания.
.
Действие мелатонина в организме:
- иммуностимулирующее. Мелатонин нормализует все иммунологические показатели;
- антистрессовое. Снижает тревожность, раздражительность, уменьшает выделение стрессовых гормонов, облегчает состояние депрессии;
- антиоксидантное. Нейтрализует разрушительные последствия окислительных процессов, которые являются основной причиной старения организма и увядания кожи. Мелатонин- самый сильный эндогенный антиоксидант;
- влияние на секрецию множества гормонов;
- регулировка температуры тела;
- регулировка кровяного давления;
- улучшение работы пищеварительного тракта;
- противоопухолевый эффект;
- снижение болевой чувствительности;
- улучшение работы клеток мозга, устранение некоторых видов головной боли;
- в спорте: снижение стресса после тренировки, ускорение восстановления;
- в комбинации с кальцием- эффект регуляции веса тела и профилактики ожирения.
.
И да, мелатонин- не снотворное, он лишь замедляет все процессы в организме, подготавливая его ко сну, поэтому не ждите от него снотворного эффекта через 15 минут после принятия, как от приёма снотворных таблеток. Мелатонин плохо работает на тех, кто ложится в разное время, работает в ночные смены. Его эффект заключается в том, что он НОРМАЛИЗУЕТ суточный ритм, сбитый образом жизни или стрессами. Для эффекта нормализации сна, во-первых, нужно ложиться спать в одно и то же время, выключать источники света. Принимать мелатонин нужно за час до сна. Например, принимаете его в одиннадцать, ложитесь спать в двенадцать. Постепенно жизненный ритм нормализуется и ваше тело отблагодарит Вас хорошим отдыхом, хорошим самочувствием и отличным настроением.
.
Дозировка мелатонина варьируется в зависимости от цели приема и индивидуальных особенностей. Начальная дозировка мелатонина составляет 1-2 мг в сутки, в первые 2-3 дня необходимо проверить переносимость препарата. В последующим дозировку мелатонина можно увеличивать до 5 и даже 10 мг в сутки. Средняя продолжительность курса составляет 30-60 дней..

Дозировка препарата различается при разных целях приёма, мг:
- улучшение сна здорового человека- 0,1-6;
- нарушение суточного ритма- 1-8;
- бессонница неясного генеза- 1-5;
- бессонница у пожилых людей- 3-5;
- аффективные сезонные расстройства- 0,25-5;
- депрессия- 5;
- гипертония- 1-3 (пьётся короткими курсами);
- профилактика некоторых видов головной боли- 5-10;
- болезнь альцгеймера- 0,5.

Детская дозировка:
- восстановление суточного ритма у слепых- 2,5-10;
- предоперационная тревога- 0,1-0,5 на каждый кг массы тела;
- судорожные состояния- 5-10;
- дети с психическими заболеваниями- 0,5-10.

Имейте в виду, что:
- дозировка препарата для вас недостаточна, если после его приёма вы всё ещё испытываете проблему с засыпанием, которая длится более часа и/или продолжаете просыпаться по ночам;
- дозировка препарата для вас избыточна, если спустя час после пробуждения вас не покидает чувство сонливости, появились беспокоящие или яркие сны, а также непривычные головные боли.

Кстати, мелатонин - это одна из самых малотоксичных субстанций, которая не причиняет вред здоровью даже в очень больших дозах. Известны случаи, когда люди превышали дозировку мелатонина в 600 и даже 3000 раз без вреда для здоровья.

.
Во всём мире продаётся как безрецептурный БАД.

В упаковке 60 капсул по 1,6 мг. мелатонина и 2,7 мг витамина В6 в каждой.

Источники: sportwiki.to, ru.wikipedia.org

Мнение врача-невролога о мелатонине: