Звоните нам по телефону +7 (700) 399-93-75

Или пишите в Whatsapp (нажмите на иконку):

Внимание!
Точное местоположение магазинов в г. Алматы указано здесь. При доставке в другие регионы Казахстана обязательна частичная или полная оплата заказа (для большего доверия читайте отзывы). Условия доставки указаны здесь. Весь ассортимент нашего магазина- на нашем сайте: lemon-island.kz.

Комплекс мелатонин + витамин Е (токоферол) от фабрики Nature's Origin- необходимая добавка для тех, кто сбил свой суточный ритм по разным причинам (работа, недисциплинированность), кто имеет много перелётов-переездов по разным часовым поясам, спортсменов, тренирующихся вечером и испытывающих после тренировок проблемы с успокаиванием, для людей пожилых, у которых выработка собственного гормона сна снизилась и ухудшает качество сна, и других групп населения.
Мелатонин-  это основной гормон эпифиза, регулятор суточного ритма человека и многих животных. Принимается внутрь с целью корректировки "внутренних часов" при их сбое. В комплекс также входит токоферол (витамин Е). Расскажем о них по порядку

Действие мелатонина в организме:
- иммуностимулирующее. Мелатонин нормализует все иммунологические показатели;
- антистрессовое. Снижает тревожность, раздражительность, уменьшает выделение стрессовых гормонов, облегчает состояние депрессии;
- антиоксидантное. Нейтрализует разрушительные последствия окислительных процессов, которые являются основной причиной старения организма и увядания кожи. Мелатонин- самый сильный эндогенный антиоксидант;
- влияние на секрецию множества гормонов;
- регулировка температуры тела;
- регулировка кровяного давления;
- улучшение работы пищеварительного тракта;
- противоопухолевый эффект;
- снижение болевой чувствительности;
- улучшение работы клеток мозга, устранение некоторых видов головной боли;
- в спорте: снижение стресса после тренировки, ускорение восстановления;
- в комбинации с кальцием- эффект регуляции веса тела и профилактики ожирения.

И да, мелатонин- не снотворное, он лишь замедляет все процессы в организме, подготавливая его ко сну, поэтому не ждите от него снотворного эффекта через 15 минут после принятия, как от приёма снотворных таблеток. Мелатонин плохо работает на тех, кто ложится в разное время, работает в ночные смены. Его эффект заключается в том, что он НОРМАЛИЗУЕТ суточный ритм, сбитый образом жизни или стрессами. Для эффекта нормализации сна, во-первых, нужно ложиться спать в одно и то же время, выключать источники света. Принимать мелатонин нужно за час до сна. Например, принимаете его в одиннадцать, ложитесь спать в двенадцать. Постепенно жизненный ритм нормализуется и ваше тело отблагодарит Вас хорошим отдыхом, хорошим самочувствием и отличным настроением.

Дозировка мелатонина варьируется в зависимости от цели приема и индивидуальных особенностей. Начальная дозировка мелатонина составляет 1-2 мг в сутки, в первые 2-3 дня необходимо проверить переносимость препарата. В последующим дозировку мелатонина можно увеличивать до 5 и даже 10 мг в сутки. Средняя продолжительность курса составляет 30-60 дней..

Дозировка препарата различается при разных целях приёма, мг:
- улучшение сна здорового человека- 0,1-6;
- нарушение суточного ритма- 1-8;
- бессонница неясного генеза- 1-5;
- бессонница у пожилых людей- 3-5;
- аффективные сезонные расстройства- 0,25-5;
- депрессия- 5;
- гипертония- 1-3 (пьётся короткими курсами);
- профилактика некоторых видов головной боли- 5-10;
- болезнь альцгеймера- 0,5.

Детская дозировка:
- восстановление суточного ритма у слепых- 2,5-10;
- предоперационная тревога- 0,1-0,5 на каждый кг массы тела;
- судорожные состояния- 5-10;
- дети с психическими заболеваниями- 0,5-10.

Имейте в виду, что:
- дозировка препарата для вас недостаточна, если после его приёма вы всё ещё испытываете проблему с засыпанием, которая длится более часа и/или продолжаете просыпаться по ночам;
- дозировка препарата для вас избыточна, если спустя час после пробуждения вас не покидает чувство сонливости, появились беспокоящие или яркие сны, а также непривычные головные боли.

Кстати, мелатонин - это одна из самых малотоксичных субстанций, которая не причиняет вред здоровью даже в очень больших дозах. Известны случаи, когда люди превышали дозировку мелатонина в 600 и даже 3000 раз без вреда для здоровья.
Во всём мире продаётся как безрецептурный БАД.

Витамин Е.
Зачем витамин Е в капсулах с мелатонином?
1. Нейропротективное действие. Витамин Е защищает нейроны от оксидативного стресса, что важно при хронической бессоннице или нарушениях сна, ассоциированных с тревогой, депрессией, возрастными изменениями. Поддержка целостности клеточных мембран головного мозга способствует стабильной работе циркадных центров сна.
2. Улучшение синергии с мелатонином. В ряде исследований показано, что витамин Е потенцирует эффект мелатонина, особенно у пациентов с нейродегенеративными заболеваниями (например, болезнь Альцгеймера), усиливая глубину сна и снижая ночные пробуждения.
3. Поддержка сосудистой функции. Витамин Е улучшает микроциркуляцию в головном мозге, в том числе в области шишковидной железы, что теоретически может стабилизировать выработку собственного мелатонина и улучшать фазу засыпания.
4. Снижение воспаления, ассоциированного с нарушениями сна. Хроническое воспаление (в том числе в пожилом возрасте) связано с нарушением сна. Витамин Е снижает уровень провоспалительных цитокинов, что может нормализовать биоритмы.

Форма выпуска: пластиковая банка, 100 капсул по 1,8 мг мелатонина и 15 мг витамина Е.

Источники: sportwiki.to, ru.wikipedia.org

Мнение врача-невролога о мелатонине: